【水の大切さ】日本に住んでいると、蛇口を捻るといつでもキレイな飲み水が飲めることが当たり前なのですが、海外に行くとほとんどの国では飲めないので、そのありがたさが分かります。日本の水道水の場合は塩素や水道管の鉛に気をつける必要があります。あ…

【心からの賞賛で１人の人間の人生が変わる】 ある本から一節。 『何年も前、ある学校の女先生が、授業中に逃げた実験用のネズミを、スティーヴィー・モリスという少年に頼んで、探しだしてもらった。 この先生がスティーヴィーにそれを頼んだのは、彼が目は…

【我が家の10年選手たち】我が家には10年選手のモノ達がたくさんいるのですが、先日、完全に骨折してしまい、プラスチック部品がポロポロはげ落ちはじめてきたダイソンの掃除機。ダイソンのオンラインストアでは、付属品がたくさん売られています。本日、オ…

今晩は早めに帰宅し、近所の中華屋さんへ。ワタクシはいつものニラレバ炒め定食。子供は肉入りもやしラーメン。次男も軽くペロリといきます。エンゲル係数が指数関数的に上昇中です。長女は市の体育会で疲れたらしく、バタンキュー。

【27年前のグローブ】 ワタクシが小学生の時に使っていた野球のグローブがまだ健在なので、子供達に渡したら結構野球も楽しんでいる。 ワタクシはサッカーのスポーツ少年団に入っていたが、地元では地域対抗の少年野球大会があり、ほぼ全員野球をしていた。 …

今日は男子チームのサッカー練習がグラウンドの状態が悪いため中止になったので、買い物やらしてから、バッティングセンターで一振り。

【読書の秋】 今日は男子チームでブックオフへ本の買い出しに行ってきました。 本は、お金をかけなくても、色んな手段で読むことができる時代になってきました。 【無料で読める手段】 １．図書館 図書館なら、県立や府立、市立、それに近所にある大学でも借…

家計のコストカッター山田です。 スマホを使っていて、固定電話にかけるのが多い方は、Viberというアプリをオススメします。 なぜなら、固定電話への無料通話キャンペーンをやっていて、終了される気配がないからです。 なので、私が外出先から自宅に電話す…

【フルーツディナー】今日の夕飯は長女とフルーツ三昧でした。りんご３つをスロージューサーで絞ると2枚目の写真くらいの絞りカスと600mlのジュースになりました。あとはりんご、バナナ、ブドウでした。これくらいで、お腹一杯になります。長男はサッカー練…

【カロリーオーバーなのに栄養失調】Facebookで一番有名なお医者さんと言えば、この方ですが、Facebook記事ほど過激な内容ではなく、専門家でなくても分かりやすく、読みやすい内容でした。内科医さんですが、身体全体を俯瞰されているようで、私のメンター…

【フルーツをジューサーで絞る理由】 私の投稿でたまにフルーツをジューサーで絞っている事をアップしていますが、 その理由は、悪いものは繊維に付くから、それを分離することができるからです。 で、ジュースにすると、栄養素を一気に沢山摂ることができる…

【一並び】 本日、クルマで東へ移動中、走行距離計が111,111kmを示したので、その瞬間を写真に収めました。 長男が生まれて「あ〜、チャイルドシート２つをレガシィじゃキツイな〜」 と乗り換えを決断してから丸9年が過ぎ、 走行距離も11万キロを越え、その…

本日、悪天候のため午前中はボーリング 靴のサイズが29cmの甥っ子にベッタリの長男と次男 午後は天気が回復してきたので上流ではなく、近くの川でダイブ 水が冷た過ぎでした…

滋賀到着 わたくしが一人で歩きで通った実家から徒歩1分の保育園前のグラウンドでサッカートレーニング。 萩から届いたお魚と豪快なアスパラの肉巻き 明日はあいにくのお天気予報のため、川遊びが怪しくなってきた…。 何しよか…。

今夏は帰省。

【ミニマリスト】 近年の社会のスピード（本当はスゴいスピードで物事や社会のルールが変わっているのだけれど、人の感じる時間の流れの中でそれに気づくことができない状態でいる）に対して、色んな概念が破壊されつつあります。 例えば、モノを極限まで減…

【「やらなかった後悔」よりも「やってしまった後悔」】 深夜のつぶやき 心理学で「ツァイガルニク効果」と呼ばれる現象があります。 それは「人は達成できたことよりも、達成できなかったことや中断していることの方をよく覚えている」という現象です。 例…

【あなたの毎日の習慣があなたの未来を創る】 人間は習慣の生き物です。 あなたが毎日なにげなく、無意識に行なっている習慣が、あなた自身の未来の健康やビジネスや人間関係の状態に繋がっていくものだと思います。 毎日、早寝早起きして、適度な運動、健康…

【生活レベルを上げない】私の尊敬する大富豪ウォーレン・バフェットさん。 20代ですでに莫大な財産を築いていましたが、1958年に約300万円で購入した自宅に今でも住み続けてらっしゃる。しかも、散髪も20年以上18ドルの同じ散髪屋さんに通い続けているとの…

これが夕飯？って感じの食材ですが、今夜の食べ物は、スロージューサーで絞ったリンゴジュース、リンゴ、バナナ、ブドウチーズでした。フルーツは全て甘い系。今日は子供ら３人ともほぼ一日スポーツ三昧な日で、疲労度もなかなかだったと思います。これらを…

『なぜ、オランダ人は平均身長が高いのか？』それは主食のジャガイモとチーズに秘密がありそうです。身長アップには、タンパク質、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの栄養が助けてくれるのですが、ジャガイモにはマグネシウムとカリウム、チー…

『Extra shoelace holeの使い方』ランニングシューズなどにある、あのextraな穴の使い方を知ることができました。

コーヒー大好き、ドリップ男子のやまだです。しかし、豆をガリガリやっている時間がないい時はインスタントコーヒーで済ませる時もあります。そんな時でも少しでも美味しいコーヒーが飲みたいので、私はこの方法です。それは簡単。お湯を注ぐ前に少し水を入…

栄養が凝縮された大量のりんごジュース 今日のおやつは、男の子チームで大量のりんごジュースを飲み干します。 繊維も採りたいので、少しそのままで食べたりもします。 スロージューサーで絞ったジュースは栄養が凝縮されているので、大量の栄養を摂ることが…

どこでもトレーニングは可能です。

マクドナルドにはたくさん都市伝説がありますからね。 中には色んなメーカーのハンバーガーを密封容器で保存した時のカビの生え方などを比較した記事もありますが、 そもそもカビっていうのは、微生物と水分がなかったら生えないので、 密封容器で生えないと…

【ピンクグレープフルーツジュース】 今日は、朝４時半起きで仕事に行った妻と一緒に起きてしまいました。 生のレモンをギュッと絞ったレモン水をグビっと飲み干した２時間後、 子供たちが学校へ行った後、ピンクグレープフルーツジュースを作りました。 ３…

これまで日記的なものは、2005年にmixiを始め、そこからmixi日記データをFC2ブログに移行した。2011年にFacebookを始めたことによってブログへの投稿が減ってきていた。たまにFacebookの記事と同じものをFC2ブログへ投稿していたりした。しかし、FC2の実質的…

夕飯これ食べて、もうひと仕事！

皮膚の汚れはお湯で大体流すことができます。石鹸を使うと皮膚の常在菌も一緒に流れてしまいます。私は全身、普通の固形石鹸で洗います。髪の毛も…