さて、どこ行こか？10 Islands of Southeast Asia you must visit in 2016

長男サッカー市長杯。横浜スタジアムにて１回戦。天気がよくとても気持ちよかった。例年、年明けの選手の動きはイマイチなのだが、今日は3-0で発進。168チームの頂点を目指せ！長男は明日から横浜トレセンの静岡遠征合宿。○○県トレセンや○崎フロ○ター○など強…

昨日の魚釣り午前中は、じいちゃんと次男がアジやら数十匹を捕獲。ふぐの赤ちゃんは逃がしてあげました。じいちゃんがさばいたお刺身を堪能。午後は長女と長男も参戦。長女が体長20cmを越えるアジを捕獲致しました。食べ過ぎ飲み過ぎなので、ちょっとトレー…

【長男&次男サッカー】2人揃って敗退の日…午前中、長男が敗退…。悔し泣きをしていたそうだが、私は長男には『試合中は絶対泣くな。相手チームは、泣いてる相手に負けるとは思わんやろ！やられたら、もっと声をはってメンバーに点とって来い！と言わんとあか…

子供に対してイライラして、つい子供にツラく当たってしまい、あとで後悔してしまっている人必見です。影響力の武器など、いろんな心理学本を参考に子育てに役立つことがまとまっている本なので、複数の本を読まなくてもいいです。・イライラしない子育ての…

【お調子者と自虐者】人間には、人と比べて一喜一憂して調子に乗ってしまう人と自分と比べてしまい、周りから見たらよくやっているのに自虐的になってしまう人がいるといいます。その子のタイプを見極めて、きちんとした声掛けをしてあげることが大事なのか…

【サッカーノート（次男編）】小2の次男のサッカーノート。まだカタカナが苦手な次男ですが、サッカーノートとしては結構書けているんじゃないかと思います。（親バカなので…）というか、試合中、これだけ周りが見えてたんだということが分かり、少し驚いて…

今晩は早めに帰宅し、近所の中華屋さんへ。ワタクシはいつものニラレバ炒め定食。子供は肉入りもやしラーメン。次男も軽くペロリといきます。エンゲル係数が指数関数的に上昇中です。長女は市の体育会で疲れたらしく、バタンキュー。

今日は男子チームのサッカー練習がグラウンドの状態が悪いため中止になったので、買い物やらしてから、バッティングセンターで一振り。

【読書の秋】 今日は男子チームでブックオフへ本の買い出しに行ってきました。 本は、お金をかけなくても、色んな手段で読むことができる時代になってきました。 【無料で読める手段】 １．図書館 図書館なら、県立や府立、市立、それに近所にある大学でも借…

【フルーツディナー】今日の夕飯は長女とフルーツ三昧でした。りんご３つをスロージューサーで絞ると2枚目の写真くらいの絞りカスと600mlのジュースになりました。あとはりんご、バナナ、ブドウでした。これくらいで、お腹一杯になります。長男はサッカー練…

【カロリーオーバーなのに栄養失調】Facebookで一番有名なお医者さんと言えば、この方ですが、Facebook記事ほど過激な内容ではなく、専門家でなくても分かりやすく、読みやすい内容でした。内科医さんですが、身体全体を俯瞰されているようで、私のメンター…

本日、悪天候のため午前中はボーリング 靴のサイズが29cmの甥っ子にベッタリの長男と次男 午後は天気が回復してきたので上流ではなく、近くの川でダイブ 水が冷た過ぎでした…

滋賀到着 わたくしが一人で歩きで通った実家から徒歩1分の保育園前のグラウンドでサッカートレーニング。 萩から届いたお魚と豪快なアスパラの肉巻き 明日はあいにくのお天気予報のため、川遊びが怪しくなってきた…。 何しよか…。

ちょうどいい広場があったので朝からトレーニング！

今日のフライパン父さん 今日も主夫仕事満載の日でした。 ランチは手抜きの豚キムチ。 オーガニックオリーブオイルでニンニクを少し炒め、豚肉をこんがり焼いてから、キャベツと玉ねぎを投入。 発酵が進んだキムチとヒマラヤ岩塩のみでシンプルな味付け。 そ…

次男サッカー 横浜市大会決勝戦 遂にここまでやってきました。小学１，２年生の１２２チームの頂点を決める決戦。 先週、区大会を制した調子で市大会も捕ってもらいたいところ。 今日も夏日で３０℃近い気温。 試合開始今日の子供たちはなかなかイイ動きをし…

次男サッカー市大会決勝トーナメント 今日は準々決勝、勝てば準決勝。 自宅で主夫の仕事をしていて、バタバタの午前中。 会場に着いた時には試合が始まっていた。 まだ0-0の模様。 しかし、子供たちの動きは悪い…いつものような思い切りがなく、体を当てにい…

次男さんは午後サッカー練習。私は、次男サッカーの父母会終了後、サッカー練習が雨のため中止になり、暇人になっていた長男と公園で練習を実施。みっちり90分あ〜、明日は筋肉痛かも。

これが夕飯？って感じの食材ですが、今夜の食べ物は、スロージューサーで絞ったリンゴジュース、リンゴ、バナナ、ブドウチーズでした。フルーツは全て甘い系。今日は子供ら３人ともほぼ一日スポーツ三昧な日で、疲労度もなかなかだったと思います。これらを…

『なぜ、オランダ人は平均身長が高いのか？』それは主食のジャガイモとチーズに秘密がありそうです。身長アップには、タンパク質、亜鉛、カルシウム、マグネシウム、カリウムなどの栄養が助けてくれるのですが、ジャガイモにはマグネシウムとカリウム、チー…

5月５日。我が家で唯一の家族揃ってのGWの一日。子供の日ということもあり、２日前に予約しておいた、サーフィン体験を江ノ島海岸でやってきました。http://www.oceanglide.com/子供たちは初めてのサーフィン。ショップに集合して、ウェットスーツに着替えま…

栄養が凝縮された大量のりんごジュース 今日のおやつは、男の子チームで大量のりんごジュースを飲み干します。 繊維も採りたいので、少しそのままで食べたりもします。 スロージューサーで絞ったジュースは栄養が凝縮されているので、大量の栄養を摂ることが…

【人の心の痛みが分かるやさしい大人】去年のどこかでも投稿しましたが、改めて観てみると、どんな競技でも、大人にでも突き刺さるメッセージ。 仕事でも家庭でも子育てでも、野球でもサッカーでも言えること。 何でも１人じゃできないし、人の気持ちを考え…

【ゲームの約束】 最近、子供たちがゲーム三昧だったので、一旦、没収して、約束事を子供たちと決めることにした。 元々、親である私がこども達に買い与えている時点で、こどものせいにしてはいけない。 なので、いまさら感はあるが、約束を作ることにした。…

【和菓子好き】私は粒あん派です。 今日の午後、次男と一緒にサッカークラブのポスター掲示をいろんなところにお願いしに回わってきました。 途中、紅谷さんで買い物。 入店すると前の人で豆大福と草餅のトレイは空に… 心の中で少し落胆。 お店の人に聞いて…

メットライフ香港のCM「パパはウソつきだ。私のせいで」自分のため頑張る父親に娘が送るメッセージが泣ける。

【長男がインフルエンザAになりました】今週の月曜日、私がたまたま休暇で自宅に居たところに、学校の保健室から電話がかかってきました。「◯◯くんの熱が高くて、学校でインフルが流行っているので、迎えに来れますか？」と。判定はインフルAでした。病院で…

朝からぶら下がっています。

自宅で自重トレーニングを開始しました