【フルーツディナー】今日の夕飯は長女とフルーツ三昧でした。りんご３つをスロージューサーで絞ると2枚目の写真くらいの絞りカスと600mlのジュースになりました。あとはりんご、バナナ、ブドウでした。これくらいで、お腹一杯になります。長男はサッカー練…

【カロリーオーバーなのに栄養失調】Facebookで一番有名なお医者さんと言えば、この方ですが、Facebook記事ほど過激な内容ではなく、専門家でなくても分かりやすく、読みやすい内容でした。内科医さんですが、身体全体を俯瞰されているようで、私のメンター…