今日のフライパン父さん 今日も主夫仕事満載の日でした。 ランチは手抜きの豚キムチ。 オーガニックオリーブオイルでニンニクを少し炒め、豚肉をこんがり焼いてから、キャベツと玉ねぎを投入。 発酵が進んだキムチとヒマラヤ岩塩のみでシンプルな味付け。 そ…

次男サッカー 横浜市大会決勝戦 遂にここまでやってきました。小学１，２年生の１２２チームの頂点を決める決戦。 先週、区大会を制した調子で市大会も捕ってもらいたいところ。 今日も夏日で３０℃近い気温。 試合開始今日の子供たちはなかなかイイ動きをし…

【フルーツランチ】今日のランチはりんごジュース、りんご、バナナ、チーズです。近所の八百屋さんに安くバナナが売られてたので、大量に買ってきました。りんごは大きめの“ふじ”で水分が多くて3個で800mlくらいジュースにできました。にんじんジュースはワ…