下半身のトレーニングって、 キツイんですよねぇ。 あ゛〜、ってなります。 この方は四年もの間、 ハードなトレーニングを 続けられたようです。 続けることが1番難しい。 ホント、 体重という数字ではなく、 体脂肪率やウエストヒップ率、 チェストヒップ率…

飲んでみたい！

一応、ワタクシは自力国立人間ですが、 勉強が必要か否かというより、 何事も一生勉強、修行と思い、 日々精進しております。 知識、経験、スキル、人間関係は 他人から奪われることがない大事な資産 知らないこと 経験したことないがないこと まだ行ってい…

あー、日本クオリティのものを食べたい…

筋トレしているに決まってる！

Facial recognition で、PINがいらなくなる？

そうなのか！

実はこの曲も好きなんです。 な、懐かし〜。 1987年くらいか…⁈

【音楽家ムック】 ドッキリ編

滋賀県出身者がんばってます！ わたくしもがんばろ

やっば、振りが違うな、振りが…

😆

今日はラーメン食べよかなぁ

これがまだできてないなぁ

そう、WindowsのCドライブって どんどんゴミが溜まっていきますよね。 UserのShell foldersを移動させて、 レジストリを変更しても、 そこを見ていないアプリとかもあったりします 専用のクリーナーアプリ （CCleanerやGlary Utilitiesとか） を使うのも有効…

すごいなこれ。 リゾートアイランドレベル

年末年始に HONMAのD1（黄色）買ってきた。 まだ試してないけど、楽しみ

がんばってるねぇ

うわぁ〜

ふむふむ 糖質制限ね、気をつけよ。 インドネシアの食べ物、 甘いものがやたらと多い。 私の父親も糖尿病に近い状態から、 肺がんを患い、肺摘出手術を受けた。 今は転移もなく、快復中まあ、もう歳だし今まで仕事がんばってきたんだし、自分の好きなもの食…

イチローさん スペイン語もペラペラなんですねぇ しかも爆笑を誘えるレベル

おーっ、ホントか？ bisa pakai Grab apps untuk bajaj?

日本の携帯キャリアも 面白くなりそうですね！

まずは筋トレ！

ですよね

【スマホ決済（インドネシア版）】 インドネシアでは国営企業群が 新興企業2社に対抗する形になってきました。 日本では色んなサービスが乱立しているようですが、 インドネシアではこんな様相を呈しています。上図は日経の記事から借用

そんなに美味いのか？ 今度行くお店リストに追加！

南ジャカルタのワンパーク・レジデンスの1階にある、「炭火」日曜、朝食が遅めだったので、14:00からのランチこの時間にも関わらず、お客さんは多い。チャイニーズ系インドネシア人が多いようだった。厨房と接客に日本人が1人ずついらっしゃり、高い品質が保…

ジャカルタから40km程離れた場所にMM2100という工業団地があります。そこにAsuka Hotelというホテルがあるのですが、そこのレストランのランチ。朝も8時まで開いており、宿泊客でなくても、朝食だけ食べることもできます。今日はランチ。中のレストランのメ…

ジャカルタ北部Ancolにあるシーフードレストラン Bandar Djakartaです。水槽から食材を選んで、どんな風に調理するかをオーダーするタイプのレストランです。オーダーする時も、基本はインドネシア語ですが、写真を見て、こんな感じで、とかでオーダー可能で…