2019-02-28 Level Fitness 筋トレ 下半身のトレーニングって、 キツイんですよねぇ。 あ゛〜、ってなります。 この方は四年もの間、 ハードなトレーニングを 続けられたようです。 続けることが1番難しい。 ホント、 体重という数字ではなく、 体脂肪率やウエストヒップ率、 チェストヒップ率とかで メリハリ度をみた方がいいと思います。 最近、ダレノガレさんも 4kgくらい筋トレで体重を 増やされていましたね。 より健康的な体になられたような 気がします。 さあ、筋トレしよ
