フルーツはフルーツだけで食べましょう

【ピンクグレープフルーツジュース】
　
今日は、
朝４時半起きで仕事に行った妻と
一緒に起きてしまいました。
　
　
生のレモンをギュッと絞ったレモン水を
グビっと飲み干した２時間後、
　
　
子供たちが学校へ行った後、
ピンクグレープフルーツジュースを
作りました。
　
　
３個分を絞ってちょうど５００ｍｌ
そして、１個分をそのまま食べます。
　
　
これでお腹はパンパンになります。
　
　
フルーツは他の食事と一緒に採ってはいけません。
　
理想的には大人は食事の前後５時間、
子供は３〜４時間くらいは空ける必要があります。
　
　
人間の体は中性になっているのがいいのですが、
ご飯やお肉等の食事で酸性に偏ります。
　
酸性に偏るとガン等の
病気になりやすくなると言われています。
　
　
そして、中性に保つために
アルカリ化する食材を摂るのが大事になります。
　
濃い緑の葉物野菜の「葉」の部分がよいですし、
果物もよいです。
　
　
アルカリ性の食材には、
　
オリーブ、イチジク、パパイヤ、パイナップル、グレープフルーツ、レモン、ライム、オレンジ、みかん、その他柑橘系果実、チェリー、種入りグレープ、ざくろ、酸味の強い野生のりんご、唐辛子、ブラックベリー、ラズベリー、パッションフルーツ、クランベリー、オクラ、キウイなど
　
があります。
　
アルカリ性の果物は、
体内でアルカリ成分を放出するために
その「酸」が必要なため「酸味が強い」らしいです。
　
　
なので、食事では穀物や肉、魚の他、
野菜もたくさん食べて、
果物は一緒には採らないのが理想です。
　
　
他にも気をつけるべき食べ合わせはあるのですが、
食べ合わせを気をつけて実践していると、
体がとても楽になるのが実感できます。