健康マニアネタ。
私は以下の3つかと。
『アルコール』 『脂肪』 『砂糖』
これらを上手にセーブしていかないと、長期的には健康を害すると思います。
脂肪と砂糖は、体が生理的に欲する分は必要かもしれないが、過剰摂取はよくないです。
脂肪については、一般的には基本的に脂肪が多いほど、美味しくなるから。
砂糖については、私の場合は、体が疲れた時などは、チョコレートを一口食べたくなります。
でも、一口でいいんですね。エスプレッソとかと一緒に食べれば、もう少しいけるかもしれないが。。。
カフェインはヤバいです。中毒化してます。
焼肉食べに行って、ビール呑みながら肉食って、デザートなんて日は、オンパレード状態ですね。
でも、まあ、翌日とかで、きちんとセーブしておけばよろしいかと。
我慢して、ストレス溜めても仕方ないので。
食べ過ぎた時は、たくさん運動して、消費しましょう！
