簡単にいうと、断食である。断食といっても、全く飲まず食わずではなく、流動食系のものや専用のドリンクを摂取するのである。半日から３日間を目安に行なう。日頃酷使している内蔵を一旦お休みさせてあげる感じで。終わった後は、ゆっくりと普通の食事に戻…

昨日は、妻と子供を友達の家に送り届け、久々のトレーニングへ。なみはやドームにあるトレーニングルームでのトレーニングである。本当に久しぶりであったので、結構トレーニング機器も新しいのに替わってたりして、新鮮だった。私はいつも、ストレッチをす…