2019-03-29 筋トレの前後でストレッチはする?しない?どっち!|GODMake.PRESS「ゴッドメイク」-毎日のメイクを楽しみに。日本最大級のメイク方法動画サイトが発信するBEAUTY NEWS 筋トレ 筋トレ前は、腱と関節のストレッチ、 後は、筋肉のストレッチ