【オイル・プル（オイル・プリング）】を知っていますか？
起源はアーユルヴェーダらしいですが、朝起きて少し水を飲んだ後、植物油を大さじ一杯くらいを口に含み、15〜20分くらいクチュクチュするというもの。
効果は人によって違うと思いますが、口内改善だけではなく、歯が白くなったり、鼻詰まりや片頭痛も治ったりする方もいたりして、体全体への効果があるようです。
女性の方は、口をクチュクチュすることで筋肉を使うので、小顔効果も期待できます。
気になる方は少し続けてみてはいかがでしょうか。
最初はオイルを口に入れるって聞くと、ベタベタになりそうなイメージがありますが、すぐにサラッとなります。
ココナッツオイルやオリーブオイル、オイルも色々種類があるので、気分を変えてみたりして。
http://pure432.wordpress.com/2014/04/17/オイル・プリング-2/
ちなみに本格的にアーユルヴェーダをやりたい方は、スリランカにいい施設があるらしいです。
