フライパン父さんの人生日記 - The simple path to make life better for my daugther and sons -

40代後半サラリーマンでミニマリストなブロガーが、子どもたちに残す人生日記。ミニマルライフ、筋トレ、投資、旅、ガジェット。

2019-03-06から1日間の記事一覧

「腕立て40回以上で中年男性の心疾患のリスクが減少」ハーバード大学研究|@DIME アットダイム

キレイなフォームで40回以上は なかなかハードル高いですぜ、ダンナ!

腕を太くする筋トレ2種 自宅で効率的に筋肉トレーニング

そら、ダンベルやバーベルなくてもできるが、 いきなりナローはキツイんでないかい? 去年、うちの長男は キレイなフォームでゆっくりやろうとしたら、 二回しかできなかった…